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原创 一周五谷豆浆食谱推荐,赶紧收藏起来吧_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-08-01 06:03   来源:未知   

原标题:一周五谷豆浆食谱推荐,赶紧收藏起来吧

五谷豆浆是指将多种五谷杂粮(一般选用3-5种)进行合理搭配,用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。本文将详细分享一周7款五谷豆浆食谱,以供参考学习。星期一:经典五豆浆星期二:枸杞花生红豆浆星期三:燕麦核桃豆浆星期四:芝麻三豆浆星期五:薏米三豆浆星期六:花生腰果豆浆星期日:紫米红枣红豆浆

经典五豆浆

主要食材:黄豆20克、藜麦(或者小麦)20克、玉米渣20克、小米10克、大米10克、红糖/白糖适量、纯净水800-1000毫升。

枸杞花生红豆浆